"Łękotka Ci dokucza chyba " "staw się nie blokuje, a jak już coś tam trzaśnie to bez bólu." Jeśli mogę wtrącić słówko, to też miałem połamaną łękotkę. I z mojego doświadczenia mogę zapewnić, że ból przy tej kontuzji nie pozostawiał wątpliwości, że coś jest nie tak. Bolało nawet bardziej niż złamanie ręki chyba, tak subiektywnie [...]
[...] z kobietami , lubie pogadac z kims , wyjsc na piwo gdzies itp ale mam leki straszne przed tym stresem :( No z ludzmi mam tak samo kiedy ktos sie na mnie patrzy czuje , ze cos zlego o mnie mysli w sumie nie dziwie sie bo widac , ze cos ze mna nie tak. Kolego te objawy beda Ci sie nasilac niestety coraz to bardziej bez pomocy. Zmieniony przez - [...]
[...] xD- tzn. ze jak na ulicy 2 kolesi bedzie chcialo mi zabrac portfel to sobie z nimi poradze. Dodam że jestem przeciwnikiem tak zwanego ''lania po mordzie" tylko wolalbym znac cos takiego że koleś będzie leżeć, siły na dalsza walke miec nie bedzie, ale bedzie caly i zdrowy. Co u mnie w miescie jest? z tego co wiem to prawie wszystko tak wiec prosze [...]
Monia, ja w swoich nogach też nie widzę nic złego, napewno tłuszczyk z nich znika, zaczynają pojawiać się ładne, zgrabne i "nietrzęsące się" nogi! i to mnie cieszy! :-) moja mama dzisiaj też stwierdziła, że troszkę umięśnione się robią, ale cóż poradzę, że takie właśnie mi się podobają? Ja właśnie z kostiumem mam taki problem, że w klasyczne [...]
No witam Szefowe w moich skromnych progach :-) Przede wszystkim dziękuję Wam obu za szczerość i zainteresowanie. Bardzo się cieszę, że zechciałyście poświęcić mojej osobie trochę czasu bo – jak widać – chyba nie najlepiej sobie poradziłam z wyzwaniem polegającym na pozbyciu się tego okropnego fatu. Bardzo bym prosiła jedną z Was by trochę się mną [...]
[...] Antek i tak sie dopyerdoli ze sweet focia i nie widac CAŁEJ sylwetki ale... Na dniach zamawiam nowego fona wiec bedzie lepszy sprzet do krecenia filmikow i robienia sweet foci};-) Suple: 20g BCAA przed/na +Zero stymulantów poza mała kawka jakos psychicznie mnie ciagło zeby cos zarzyc, tak zupełnie na "sucho" jakos dziwinie:-PP
serio te wszytskie informacje otyczace takich srodkow i chorob sa wyssane z palca bo nikt takich badan nie rob, cos jak horoskop, mozna wierzy mozna nie ;-)i, tym bym sie nie przejmowala jezeli czujesz ze cos jest nie tak, dawaj od razu zero ww mniej bialka na 3 dni proporcje B/T(20/80), pozniej wyrownac,wiecej kiszonek generalnie, duzo pic [...]
Strułam się. Nie wiem czym, ale się strułam. Może coś w mięsie było nie tak? W każdym razie dziś umieram, i nie "uczuleniowo" tylko ewidentnie siedzi mi coś na żołądku. Do tego mi słabo i kręci mi się w głowie. I niedobrze. W miarę normalnie starałam się jeść, ale odkąd wróciłam z pracy to tylko krople żołądkowe i ległam do łóżka. Zrobię sobie [...]
wykonałem 6 treningów na zmodyfikowanym poziomie 1, w piątek jeszcze ostatni trening i od poniedziałku będę ćwiczył 2 poziomem, dawno tak na treningach nie byłem zmęczony, na każdym treningu leciało ze mnie, dziś zmierzyłem pompę w klacie, miarka wykazała 123,5 cm biceps słabiej napompował się, bo tylko 38 cm, być może dlatego ze wszystka krew [...]
No w sumie jasne;), już rozumiem, tak też robiłem ale jakąś nie zrozumiałem;) 05.03.2012 Rano, 6:49 - 7:49 basen - 75 dł 25m kraulem (wiem cienki wynik, po prostu cienko pływam). Bieganie od 19:20 do 20:00 -> 9km 4,5km ---> 19:54 4,5km ---> 18:50 ---------------- 9km -----> 38:44:20 Chciałem złamać 40 minut, a po pierwszy okrążeniu wiedziałem że [...]
To pocieszyłeś %-) Zakwasy najszerszych i czworobocznych good. Tricepsy też są ale nie tak mocno jak zawsze. Kilka pytań: 1) "Unoszenie bokiem - widzisz sam zauważyłeś, że ciężko utrzymać ten łokieć wyżej, wyprostuj ramiona jak łokieć będzie na równi to się nic nie stanie, gwarantuję Ci." - właśnie jak wyprostuję ramiona to jeszcze ciężej [...]
27.04.2013 - DT Menu: http://img5.imageshack.us/img5/5497/dieta20130427.png Trening: http://img823.imageshack.us/img823/3027/treningi27042013.png Opis: Menu: Po delegacji weekend przyszedł bez większego entuzjazmu... Omlety, rybki, a wieczorem piwko... To chyba będzie tak krata na lato co Kuba ma w garażu... Ostatnio brak motywacji... [...]
A tu jeszcze ciekawiej: Naukowcy z University of Guadalajara w Meksyku odkryli, że sterydy powodują uszkodzenia genetyczne, które mogą szkodliwie wpływać na zdrowie. Skoro sam znalazłeś badanie potwierdzające zły wpływ na genetykę, to chyba nie możesz twierdzić, że powiązywanie saa z ewentualnymi wadami potomka jest "przesadne" i "stereotypowe". [...]
Dla odmiany znowu mam katar. Minal dokladnie miesiac od ostatniego. Badania nie sa zrobione, bo zawsze bylo cos "pilniejszego". To jednak 600 zl :-( ale sama jestem sobie winna. Dzis zatem DNT i tak pewnie do pon. Micha slaba. Naprawde do mnie dotarlo, ze cos musi byc nie tak, jesli branie odpornosciowych supli i witamin Mercoli nic nie daje, a [...]
Agnese, nie panikuj tak strasznie, że jeden ryż ma więcej węgli niż drugi Już nie panikuję jak kiedyś ;-D Bez obaw :-)...tylko tłumaczyłam, czemu BTW coś nie wyszło...wiem, że w dzienniku mogą być błędy...liczę się z tym :-D Już mi to ktoś wcześniej pisał...chyba UNKNOVVN };-) Więcej luzu. Nie masz chyba w planach całe życie liczyć z wagą w ręku [...]
Z polędwicą pewnie wszystko w porządku było, tylko pewnie smażyli na złym/ starym oleju albo coś z przyprawami nie tak. U mnie nie pierwszy raz wzdęcia po jedzenie w restauracji,pomimo tego, że wybieram niby zdrowe rzeczy. JEDZENIE 1. Jaja, olej kokosowy, cebula, kiełbasa domowej produkcji (znajomi teściów mają własne świnie, więc chyba ok), [...]
Miska rzadko powyżej 2500kcal i waga ta sama. Nie mowie ze cuda sie dzieja ale cos jest nie tak. Owszem. Coś jest nie tak. Kawał chłopa jesteś, a chciałbyś przeżyć na diecie modelki :-) Jedz regularnie. Ćwicz i odpoczywaj solidnie. Ja bym jeszcze wyeliminował sól i zadbał o nawodnienie. A dodatkowo w dni treningowe warto dorzucić nieco do miski. [...]
A czy ma znaczenie to, że te trzeszczenia pojawiają się tylko gdy robię przysiad? Bo np. gdy podniosę nogę i uginam kolano albo ćwiczę na suwnicy to trzeszczenie nie ma miejsca. Trzeszczen nie powinno być w żadnym wypadku. Byłem dzisiaj u ortopedy i powiedział, że jeżeli już coś jest nie tak to bardziej rzepka, ale po wstępnych oględzinach [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiecie co..... do tej pory źle do wszystkiego podchodziłem.Do życia ,treningów ,moich marzeń i celów ,do potrzeb no do .....wszystkiego .Opierałem wszystko na cyferkach ,na tym co mówią mi inni ,na wytycznych które nijak miały się do mojego życia . Nie zdawałem sobie sprawy że życie mi ucieka a ja robie jakieś pie**olnone żeczy ,bez logicznego [...]
No moze tak byc. Jadlospic, jak wyzej caly czas ten sam . To nie tak. Nic to kompletnie nie mówi.. Coś takiego na przykład: /SFD/Images/2015/6/7/36d93e3dc8c7477e9c8af826b3f4bd77.jpg Takie coś gdzie widać i kaloryczność i rozkład makroskładników. I co wkładasz na talerz przede wszystkim Zresztą... Nie jesteś wszakże tu od dzisiaj i zapewne wiesz [...]
wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych maści wszelakiej
